Si vous souhaitez reprendre la lecture, mais que vous avez l’impression que vos journées sont déjà trop remplies, rassurez-vous : c’est tout à fait possible ! Il ne s’agit pas de lire des heures entières, mais d’adapter la lecture à votre rythme de vie. Voici 5 conseils simples et efficaces pour y arriver pas à pas.
1. Miser sur la régularité plutôt que sur la quantité
Pour se remettre à lire, ce n’est pas le nombre de pages lues par jour qui compte, mais la régularité. L’objectif est de mettre en place une petite routine qui deviendra mécanique au fil des jours.
Commencez en douceur en prévoyant par exemple 20 minutes de lecture par jour. Si cela vous semble encore trop difficile, réduisez à 10 ou 15 minutes. Vous pouvez lire le matin au petit-déjeuner, dans les transports en commun ou avant de vous endormir. Attention toutefois avec la lecture du soir : avec la fatigue accumulée de la journée, le risque est de vous endormir au bout de deux pages. Si vous constatez que vous n’arrivez pas à tenir vos 20 minutes avant de dormir, évitez ce créneau horaire et déplacez votre moment de lecture à un autre moment de la journée !
Le calcul est simple : 20 minutes de lecture par jour (soit environ 10 à 20 pages), c’est déjà 2 h 20 de lecture par semaine (entre 70 et 140 pages). C’est loin d’être négligeable !
Règle d’or : Si vous ratez une journée, ne cherchez pas à rattraper le temps perdu le lendemain. Reprenez simplement vos 20 minutes habituelles sans culpabiliser.
2. Choisir un livre qui fait vraiment envie
Le volume d’un livre ne veut rien dire : vous pouvez dévorer un gros pavé qui vous passionne en quelques jours, et mettre des mois à finir un petit livre qui vous ennuie !
Pour démarrer sans pression :
- Choisissez un genre littéraire que vous aimez déjà ;
- Relisez un livre qui vous a marqué par le passé ;
- Tournez-vous vers des romans adaptés en films ou en séries.
Mon expérience : J’ai décidé de lire la saga Harry Potter. J’en suis à mon 3ème tome (à raison d’un par an) et je suis toujours aussi ravie de replonger dans cet univers magique. Bien que j’aie vu tous les films, les livres apportent une foule de petits détails supplémentaires passionnants !
3. Ne pas avoir peur d’abandonner un livre
Si un livre ne vous plaît pas, reposez-le. Continuer une lecture par obligation risque seulement de vous décourager et de vous couper totalement l’envie de lire.
Votre envie de lire dépend aussi de votre état d’esprit du moment. Un livre mis de côté aujourd’hui vous plaira peut-être dans quelques mois… ou jamais, et ce n’est pas grave !
Mon conseil : Évitez de lire plus de deux livres en même temps pour ne pas vous éparpiller.
Mon expérience : J’ai voulu tester People We Meet on Vacation, très recommandé sur les réseaux. Après en avoir lu un tiers, je n’arrivais pas à entrer dans l’histoire. L’abandonner a été difficile au début (on se dit qu’on a déjà investi du temps), mais c’est la meilleure décision à prendre pour préserver son plaisir.
4. Lire pour soi, pas pour les statistiques
Au début, ne vous fixez aucun objectif chiffré (comme un nombre précis de livres à lire dans l’année). Vouloir viser trop haut dès le départ est le meilleur moyen de se mettre la pression et de se décourager au moindre retard. La lecture doit rester un plaisir, jamais une obligation.
5. Analyser son temps d’écran
Cela a été le vrai déclic pour moi ! En regardant les statistiques de mon téléphone, j’ai réalisé que je passais entre 8 h et 10 h par jour sur les écrans. Malgré mon travail et ma vie de famille, je trouvais le temps de scroller sur les réseaux sociaux sans même m’en rendre compte !
Ce qui m’a aidée : J’ai supprimé temporairement les applications comme Facebook, Instagram ou Snapchat pendant une semaine. C’était difficile au début car le réflexe de prendre mon téléphone dès que je m’ennuyais était bien ancré.
L’alternative : Pendant ces moments de pause, je me suis forcée à attraper un livre ou une bande dessinée. Les BD m’ont énormément aidée à me remettre le pied à l’étrier : elles sont fluides, visuelles et permettent de retrouver rapidement le plaisir de s’immerger dans une histoire.
Pour conclure : En appliquant ces petites habitudes au quotidien, vous verrez que la lecture redeviendra très vite un moment de plaisir naturel, sans pression ni contrainte.
Et vous ? Quelle est votre principale difficulté pour trouver du temps de lecture au quotidien ? Dites-le-moi en commentaire !